Betennelse my ass..

Kanske inte det mest trevlig inlägg, men nu är jag inte lägre sjukskriven. Jag fick två val, 1) va sjukskriven från mitt ena jobb och inte göra mina examer, 2) inte va sjukskriven från mitt ena jobb och skriv examen. Vilket valde jag, jo, jag kan inte inte skriva examen. Inte med ett helveteshalvår som detta och inte blir klar med något.
Så med många om och men och väldigt mycket konstiga förslag från delar av den Norska stat, så är jag nu friskskriven. Så nu är mottot; ta dagen som den kommer.

Idag har jag har lite "träningsvägledning" med en väninna som avslutades med en kaffe i vår solen, love it :)

Idag blev det taco sallad, isbergsallad, färsk spinat, tomat, gurkar, lite majs, köttfärs med emma blandade kryddor, taco sås, lite mager kesam och en smula ost:) mums så nu är fruen glader (hon år vanlig taco, dvs, tacoskal, masssssa römme och ost)

Middagen på bilden är från igår, Svin yttrefilét, sallad, spinat, svamp, rivna morötter, gurka och lite parmesan på toppen:)




Tro det eller ej men det står en brownie kaka på köksbänken för avkylning:)
Vi har en söt blogger som vi följer och som vi har beställt en bok som heter:
Kristines sunne fristelser, helt sjuka recpet, alltså de innehåller inte det man tror och nu är det upp till bevis på vad den smakar.

Brownies
Innehåll per 100 gram
133 kcal
4,5 karb
16 protein
5,6 fett

Detta är nice skall jag säga er :) Slurp ner i magen :)

NU är det skriva på uppsatsen och sen Norska talenter!
I morgon är det hård plugg, träning och Fitness grand prix kl 16, glädjer oss som ungar:)

Pluggeliplugg

Jaa idag har jag faktiskt varit skiit duktig med pluggandet. Har kommit otroligt långt med uppsatsen, och fått en del tips av vänner. Nu inväntas lite hjälp med språk och div av min söta förhoppningsvis blivande svigersyster;) Min uppsats är mitt starkaste kort i Ped3000, avslutande i Pedagogik, så jag satsar allt jag har! Seninflammationen går det så där med, skriver hela dagen för att jag måste, med piller i kroppen som gör mig både illamående och trött. Men det är mitt enda hopp..

Idag blev det tidig lunch, då fruen skulle på jobb i 13 tiden. Så kl 10.30 intogs den första lunchen ;) O så här gott såg det ut och det var toppen gott.


Vi äter lite olika jag och fruen. Den största grunden är att jag är glutenintolerant, i tillägg till det så har jag en oerhört känslig mage, ja klarar inte av för mycket karbohydrater i samma släng. Den stärkelseuppbyggningen i ris, pasta, bröd, socker, och nästan all frukt går väldigt dåligt för mig. Jag har IBS, en sjukdom jag fick efter lång tid med smärtstillande innan min njuroperation. Jag tål mycket mer nu än då, men det går väldigt upp och ner. Just nu har jag uteslutit följande; laktos, mjölkprodukter, potatis, rotfrukter, pasta, ris, nästan all frukt.. Detta går egentligen bra, men ibland så saknar man en del. Jag kan äta det om jag är väldigt sugen, men det är sällan jag är. Försöker alltid att hitta alternativ till det jag utesluter..
Jag har som många andra mina svagheter, och det är nötter av alla slag.. så när en burk med jordnötsmör är i huset så ser det ut så här efter inte så lång tid..

NU har jag just sett på "Krig för fred" en dokumentär på Svt1, som handlar om de Svenska styrkorna i Afganistan, och där är ju min storebror. Så man sitter o lär massa samtidigt som man spanar efter brodern :)

Tog en tur på Actic efter många timmar med plugg, förtjänade det ja :) Men försöker ha en deload vecka, vilket är svårare än man kan tro. Gillar verkligen inte det, men min kropp behöver det. Vi skall ju trotts allt på upp i morgon kl 5.30 och simma :) sweeet!!

ok, nu nerdar jag..

Ja, man blir lite beroende av denna blogg. Men jag glömde ju helt att lägga in receptet på pannkakorna som vi äter varje morgon.Det är en kopia av Børges pannekaker från Myrevolution.no
Så här gör man på kvällen innan:
100 gram med havregryn i
2,25-2,5 dl vatten, ha i en skvätt med sitronsaft, låt stå över natten med lock på.
På morgonen så gör du så här:
Mosa en banan och lägg uppi,
1 tsk med salt,
1 tsk med kardemomma,
1 dl naturellt protein
Rör ihop till en bra smet. Stek små plättar eller lite större om du föredrar det. Stek det gärna i cocos oil, blir toppen smak på det. Om du vill alternera lite, så kan man ha en skvätt kanel och 10 droppar med vaniljessens i smeten, då blir det som banankaka:)

Energi innehåll per 100 gram
128 kcal
13,2 karb
9,9 protein
3,8 fett

Vi älskar dessa godingar, lägger ut bilder senare! Lika goda kalla som varma, så kall att ta med på jobb, innan eller efter träning!

Idag var vi som inte alls var planlagt men det blev så ändå efter en tur på skolan, så gick turen till XXL sport och vildmark. Med tanke på att jag nu säljer mina goretex skor, så ville ja ha nya. Jag säljer mina för jag klarade att köpa för små förra året. Men dessa skor är dyra, ca 1600 kr, och jag säljer de för 500 kr.. Men på XXL så sålde de dem för 700 kr (utgående modell) så pang på, en storlek större och emma har nya skor! blev en badmössa också..så nu ser jag lika tokig ut som Peggy gör på simningen:)



Middagen blev knall gooo!Storfe yttrefilét,svamp, tomat, gurka, sallad i mängder! mumsfilibabba!

Att vara nöjd på vägen..

Hee ja som ni ser, lite nu look på sidan. Som ja skrivit tidigare så har jag ett stort intresse för träning, och via att lägga lite bilder på profilen så kan ja se lite förbättringsområden. Samt att jag kanske får en bättre bild på hur jag faktiskt ser ut. Man har ju nästan alltid ett inre bilde på hur man tror man ser ut i alla situationer. Men att detta för många inte speglar den realiteten som är. Jag för exempel har längre trott att jag är ganska lång o stor, vilket kanske inte helt är fakta. De jag menar är ganska korta, o små, är tydligen nästan precis på min längd. Lika så att jag tror mig ha ett väldigt tufft och hårt utseende, vilket jag i verkligheten kanske inte har. Så inne i mig är jag grov, stor och låång. Via att lägga bilder på mig själv, vill jag förhoppningsvis bli mer trygg på hur jag ser ut och god ta det på ett bättre sätt. "avslöja sanningen" på något sätt.
Alla människor har tankar om förbättrings potentialer, om det nu är utseende eller mentalt, men vad med att vara nöjd nu och inte bara sträva efter det som man vill uppnå. Vad jag menar är inte att man inte skall ha mål, för det bör man, men jag tror man bör vara mer nöjd med sig själv under vägen.

Idag var vi uppe kl 5.30 för att simma, vi har ju Actic medlemskap och då är det fri tillgång till simhall :) Så efter kaffe, ägg och proteinpannkakor (lägger recetp längre ner) så var vi i bassängen kl 7, så 1,5 km senare så var vi nöjda och glada.
Första lunch bestod av 1 box tonfisk, majonnäs, balsamvinäger och paprika. Men en kaffesmoothie, eller vad man kan kalla det. Vi tog en espresso (lät den bli kall), isbitar, 0,5 dl chokladproteinpulver, 0,5 tsk ekologisk kakao, lite sötning, vaniljessens och vatten. Mums:) kändes som sommar!

Nu blir det plugg, skall försöka bli klar med uppgava idag, håller tummarna för det iaf. Sen blir det biffmiddag:)

Vi har en tid nu försökt att få sålt våran soffa och ett par goretex löpar skor. Och nu så har jag jammen sålt skorna och soffan kan vi får sålt idag om vi godtar ett lägre pris. Tror kanske vi gör det, men det är lite vemodigt då vi egentligen inte har lust att bli av med den, men vi är lite trötta på sittställningen i den.

Är så glad om dagen, vi har ett fantastisk område här. Är så nöjda med att ha flyttat hit. Simning, träning, lyslöypa (tur gåing, löping, och skidor på vintern), 1,5 km till stor sjö, nära till T-bana, Kiwi, jallabutik, apotek, bibliotek, skog, skog o skog.. Kan det vara bättre?

åå så en bild på mig o fruen på vårt bröllop <3

NU skall ja börja blogga på riktigt :)

Ja samma mat igår som idag, så bilden är från igår. Hade massa sallad, tomat o gurka till idag..mums vad gott! Men så var ja nog lite överhungrig så det blev 20 gram nötter o en emmalagas bounty bit till dessert :)

Idag var ja o fruen och träna på bare träning, en sista gång.. lite sorgligt, kanske man sticker in där en gång till innan sista maj. Men det är lite omväg. Så nu blir det SATS som vanligt och så har vi köpt medlemskap på Actic som bar bassäng i huset bredvid vår lägenhet (simma simma simma lugnt). Tog en deload type träning, lite gott, lätta vikter och mer uthållighet. Avslutade med en box tonfisk med majonnäs, balsamvinäger, peppar, cayenne peppar och färsk paprika och självklart pannkakor från frukosten ;)

Sen har ja varit ute med en väninna och kaféeat vid Akers elva. Görr mysigt, o så härligt väder det är. Känns som man säger det hela tiden, men det är så skönt. Dock inte så bra för min motivation att sitta inne och läsa. Men ja lite D-vitaminer och gott sällskap gör gott för själen.

Bild från tur igår, Påske tur:) Gick lite vilse så istället för 2 tim i skogen blev det 3 tim och 40 min.. långt men kooos:)





Nu så nerdar vi på fitnessbloggar istället för att plugga, så nu måste ja nog plugga..
ååå så blir det la mat snart igen, kvälls med 2 stekta ägg, med 2 skivor skinka, ost och en halv avocado.. mums filibaba

Ont det gör ont, men det går en liten stund...

Idag gör det ont, ondare än ont. Men så får det vara, kan ju inte precis sluta skriva och plugga för den grunden. Skall till legen på torsdag, så får be om ny piller för detta går dåligt..

Bortsett från det, knall ökt med söta igår. Tog en typ intervall ökt, korta pauser och hög intensitet. Vi blev ganska så döda efteråt, och det känns idag!! Tackat Jalle för goa tips!
Träning såg ut så här-->
Runda 1, 15 sek pause mellan sätt (gå till ny övelse) kör 5 rundor, sen 3 min pause, 5 nya runder:

Bulgarsk utfall, 10 rep per ben (håll spänn hela vägen)
Tobeins hip trust mellan bänkar, 10 rep (viktigt å gå nästan ner till marken

Runda 2: 15 sek pause mellan sätt, kör 3 rundor, 3 min pause, 3 nya runder:
"
Rygghäv med rak rygg (pass på hållningen, "stämplet" på plats), 10 rep, håll igjen på topp
Benhäv, 10 rep,håll igjen på topp, (du ligger på mage på en bänk, håller fast dig, men med ben och utanför, lyft upp ben)

Efter detta skall man vara ganska död, så vi körde lite till--> på höfter :)

Sen var det hem till stor sallad, kyckling och spekeskinka!

Fick telefon av en väninna som sett genom min bachelor uppsatts, super snällt ni som gör det för mig, man blir lite blind på det man gör. Fick massa bra tips, men det bästa var nog att hon tyckte det var en knall uppgava. Så detta kan gå bra, den är ju mitt starkaste kort känner ja, så ett B eller A hade inte suttit fel:)

Idag blir det besök av kära Atle, han har beställt lax, så det är vad vi äter idag. Funderar på att ta turen i marka upp till Lilloseter och ta med lax som matpacke. Det är ju knall väder o mina armar hade haft gott av 1 mil i skogen:) Får se vad fruen o atle säger till det.

Vi har klarat att få med oss soluppgången nu ett hela påsken, det e så kooos tycker ja:) Super Påsk, det är vad vi har :)

Skrivarkrafter :/

Jag borde egentligen spara på mina skrivarkrafter till själva skolarbetet. Men detta får vara min belöning för att jag faktiskt pluggar hela tiden. Känner verkligen att jag är omotiverad denna vår, det har nog i grund med att göra att jag har för mycket hemma tid. Hade jag jobbat så hade jag haft mindre tid att plugga, men hade ja jag jobbat så hade jag inte haft seninflammation. Och hade jag inte haft det så hade detta inte varit något problem. Känner att ja hela tiden lockas av saker som inte belastar armarna, för detta gör ont hela tiden. Vill ut på tur, gå, springa, cykla..osv äta träna vara social och sova. Men det får jag ta när ja är klar med detta. Om två månader sitter jag o fruen på en buss ner till Halmstad om allt går enligt planer. Som jag längtar!!

Men sen är det ju den eviga frågan, vad händer till hösten?

Jag vill bara bli bra i armarna nu, jag tror att allt löser sig då. Skolan går lättare, jag kan jobba, jag kan träna armar, vara med på spinning, bygga muskler jämt över kroppen och inte bara benen, jag kan snurra med armarna i luften utan att det gör ont, och laga mat utan att det gör ont, ta disken utan att det gör ont, skriva utan piller i kroppen.. ja allt,utan att det gör ont.. men det blir nog inte bättre för ens jag är klar med sista examen. Då kanske, men hur kommer det se ut om jag skall söka jobb till hösten, "sjukskriven 3 mån" det sista halvåret.. bra emma bra!

Nu är jag ju så nerd också, så jag kan inte göra en sak åt gången. Så min fritidssysselsättning, träning, är det jag fokuserat mycket på om dagen. Eller rättare sagt, studera teknik, näringslära och hur kroppen fungerar. Skall köpa lite böcker till sommaren, så ja har ngt att göra när Peggy är på jobb o jag är hemma o vilar mina armar, eller ngt..

Nu mår ja lite illa, jordnötsmör är inte så "fräscht" och okvalmans kan ja säga..

Lägre fram kommer ja skriva mer om träning, matlagning och hälsa.. Men just nu så går allt i skola och hur länge jag klarar att fokusera i sträck.

Nu skall ja plugga, sen köpa biljetter till Nordic fitness nästa lördag:) Glädjer mig! Och så klart blir det träning med söta på Grorud:)

Mina drömmar just nu..

Jag är en tjej som vill allt på en gång, så jag har en del drömmar. Men några har suttit kvar väldigt länge så jag tror verkligen på dem, att det är ordentliga drömmar.
För det första är min största dröm att jag o fruen skall skaffa barn. Där finns det inget som kommer emellan, varken över eller under. Jag kunde hoppa över nästan allt i mitt liv, stoppat upp så länge vi fick en familj.
Men när det är sagt så är det ju en del andra saker ja drömmer om. Jag har ett högt önske att utbilda mig till det jag vill bli och få den jobben jag vill ha, och det är att jobba som psykolog. NU får jag bara hålla tummarna att jag kan få det till här i Norge (Svenskar kommer tydligen sämre ut i Norge, betygsmässigt, detta är inget jag hittat på bara för att smöra mig själv, utan det är ord från samordanupptak, sjuk men sant). Men blir det inte Norge så blir det Danmark, om jag har tur så kommer jag in där:)
Men sen är det ju en dröm till, som jag har ett grymt intresse för och det är träning. Men inte vilken som helst träning, utan fitness träning. Har så enorm lust till att tävla i fitness, det har inte med att vinna hela skiten, utan att prestera det bästa av mig. Sen tycker jag ju att fitness folk har en fantastisk livsstil och tävlings vilja (med sig själv) och inte minst fin fina kroppar. Tror kanske att fruen är med på två av mina drömmar, hon stöttar alla tre, men hon vill nog vara mer med och delaktig i två.Hon drömmer om barn hon med;) Vilket är en lättnad för mig, annars hade det nog inte blivit så mycket med det.. Men sen har hon verkligen böjar blomstra i träning och ser sitt potential till att tävla hon med. Vi sitter o drömmer om att bli som Ida, Mette o inte minst Kristine :) Så en dag, skall vi allt stå på scen vi med:)
Men för den tid, så är det plugg i första hand fram till examer, upptak, intag till skola och sommarlov:)

Uppe med tuppen som vanligt, lite senare än tänkt i dag dock.. var uppe 6.30, så det blir lite kröll på schemat, men det ordnar sig;)

Sol ute, sol inne, sol i sinne ;)

Ser inte ljuset ännu..

Ja senebetennelsen är kvar, den kommer nog vara där ett par månader till om kroppen får bestämma. Just nu sitter jag klar med första utkastet på oppgava mi,det är gott. Men jag vet hur mycket mer som skall till. Den skall ha flyt, emperi, vetenskap och alla främst en röd tråd.. Nu har ja, som tur är, många fantastiska vänner som skall hjälpa mig. Kommentera och se hur uppgava egentligen är:) Skall skriva några sista ord och känna mig lite nöjd, sen blir det över på uppsummering av motivasjon och lärning. Ped3000, eller ja, felleslitteraturen i bachelorfaget blir prioriterad först efter jag har lämnat in uppsatsen.
Har sökt till profesjon i psykologi till hösten, men tvekar på om jag kommer in. Det är ju tyvärr så att vi Svenskar kommer sämre ut betygsmässigt i Norge. Trista grejer, men jag har en backup plan. Så självklart har jag sökt bachelor i psykologi till hösten, så jag kan ta de ämnen jag saknar för att söka master i Danmark, så på något sätt skall jag bli klinisk psykolog.

Annars om dagen så drömmer jag om fri, sommar och fri helt enkelt.. Har så ont i armarna om dagen och jag vet jag måste fortsätta är ganska så slitsamt på psyket. Känner att var dag är en kamp, men nu har ja min kära träning som jag kan glädjas åt, även om det bara är ben träning. Men som i dag önskade ja att jag redan hade tränat, för det känns som ja aldrig egentligen har tid till att lämna denna dator. Sitter o drömmer mig bort ibland på fitness tävlingar, har så lust!! Men det passar så dåligt..men en dag så skall ja :) har planlagt att gå på fitness show den 30/4 så glädjer mig till det:)

I morgon kommer svigersyster med karl, det blir kooos.. Skall läsa stenhårt hela dagen, så jag kan slappna av lite när de kommer.

har just ätit middag, blev ugns torsk, blomkålsmos och sallad! Har bestämt mig nu för att dra ner på lactosen så mycket som möjligt, har varit så grymt dålig det sista så nu är det; no more cottage cheese.. ujamej..

Längtat tillbaka till jobbet ja, SATS Ila in my heart, hhe nä men det är toppen att jobba där o sweet att träna där. NU bor vi ju på Romsås så det är SATS Grorud för alla penga, men det är ngt speciellt med sitt hemma center, känt folk o så kanske:)

Nu är det tillbaka till plugg.. o kanske en kaffe:)

hmmm..

Jag kan ju säga som så, att händerna har inte blivit bättre. Jag skriver på oppgava ändå, men fick besked av min vägledare att jag bör söka om 4 veckors utsättelse och sen ta muntlig i augusti. Fan i helvete säger jag till det, han har ju rätt, jag har inte en chans att plugga in allt pensum till muntlig och till motivation utan att kunna skriva. Jag kan skriva lite på dator, men det måste gå till bacheloroppgava och inte till notater. Alternativet är att jag även söker om utsättelse på motivation till augusti, men vad skall jag göra i sommar, plugga? Jag hade ju tänkt att vara klar ja. Detta är inge kul, men känner nu att det kommer inte gå.. Detta är så illa att jag vill gråta, har mycket kvar på oppgava dessutom, med tanke på att jag bara kan skriva i en timme o sen är det kört..

Ja ja får se om det händer ngt mirakel..